Empfinde Fülle, Tiefe, Freiheit. Entdecke die Lebenskunst.
Soweit kein Präsenzangebot möglich ist, werden einige Kurse online angeboten. Die online-Termine bitte anfragen.
Es gilt in allen Kursen die aktuelle SARS-CoV-2-Verordnung. In den Räumen liegt ein Hygienekonzept zur Ansicht. Im Kurs wird auf den Mindestabstand von 1,5m geachtet und ausreichend gelüftet. Ein Mund-Nasenschutz ist im Vorraum, nicht im Kursraum erforderlich. Bei Fragen wenden Sie sich gern an mich. Mit Yoga das Gute in uns stärken.
Online-Workshop: Ausgleichende Übungen für Schulter und Nacken Teil 1
am Samstag, 24.4.2021 von 10:30 – 12:00 Uhr | Entgelt: 15 € inkl. MwSt.
Eine Vielzahl von Nackenmuskeln und auch Rückenmuskeln sorgen für die aufrechte Kopfhaltung und die Beweglichkeit, so dass wir unsere Umgebung wahrnehmen können. Sie bewältigen die Aufgabe, Stabilität und Halt durch Kraft bei gleichzeitiger Flexibilität zu schaffen.
Diese Nacken-und Schultermuskulatur ist durch viele Videokonferenzen und einer Zwangshaltung am Arbeitstisch in Not. In diesem Workshop kümmern wir uns die großen und kleinen Muskeln. Es geht um die „Mechanik“ und um ein Spüren dieser komplexen Strukturen durch bewusste Übungen. Mit einem Verständnis für die Zusammenhänge unseres gesamten inneren Zustandes können zukünftige Beschwerden vermieden werden.
Die Übungen sind im Liegen, Sitzen (Stuhl, Boden) und Stehen möglich.
Informationen und Anmeldung an mail@lebenskunst-und-yoga.de oder telefonisch 030/ 81 03 76 58 oder 0176/ 955 84 074
Ich freue mich auf einen schönen Workshop mit euch/Ihnen!
Einmaliger Termin: Yoga Intensivseminar: Auftanken für den Beruf -Kooperation mit der VHS Friedrichshain-Kreuzberg 16.-18.6.2021. Anmeldung ausschließlich über die VHS. Aktuell besteht eine Warteliste.
Regelmäßige monatliche Termine: Workshop-Themenreihe in Tempelhof
Regelmäßige wöchentliche Kurse: Präventionskurse Hatha Yoga und Hatha Yoga und Meditation in Tempelhof und Köpenick
Tempelhof – Nachbarschaftszentrum in der ufafabrik, Viktoriastr. 10-13, U6/Ullsteinstr., Bus 170 Tempelhofer/Damm
Workshop-reihe »Vom Yoga üben zum Yoga leben«
Inhalte: asana – pranayama – yogische Lebensweisheiten (Yogasutra) – Meditation
Samstag 28.11.2020 | 10:30-14:00 Uhr
Thema: Fünf Schritte in die Freiheit – Vom unsteten Geist zur klaren Ruhe im Geist
3.Der Zustand von ekagra
Samstag 27.2.2021| 10:30-14:00 Uhr
Thema: Fünf Schritte in die Freiheit – Vom unsteten Geist zur klaren Ruhe im Geist
4.Der Zustand von samahita citta
Samstag 20.3.2021| 10:30-14:00 Uhr
Thema: Fünf Schritte in die Freiheit – Vom unsteten Geist zur klaren Ruhe im Geist
5.Der Zustand von prasanta vahita citta
Samstag 24.4.2021 | 10:30-14:00 Uhr
Thema: Das Yogasutra aus der Vogelperspektive- Ein Überblick über die Yogatheorie und deren Nutzen im Kurs und im Alltag
Termine in Planung:
29.05., 19.06.2021
Montag 19:00 Uhr – 20:30 Uhr – Dieser Kurs wird z.Zt. online angeboten
11.1.-29.3.2021*
12.4.-5.7.2021*
Dienstag 17:30 Uhr – 19:00 Uhr – Dieser Kurs wird z.Zt. online angeboten
12.1.-30.3.2021*
6.4.-22.6.2021*
Donnerstag 19:30 Uhr – 21:00 Uhr – Dieser Kurs wird z.Zt. online angeboten
7.1.-25.3.2021*
1.4.-1.7.2021*
Hatha Yoga zur Stressbewältigung / Entspannung
Dienstag 9:00 Uhr – 10:15 Uhr
12.1.-30.3.2021*
6.4.-22.6.2021*
Die Yogawerkstatt – Köpenick, Hirtestr. 31, Nähe S-Bahnhof Köpenick, S3 /Tram 63 und 68
Hatha Yoga zur Stressbewältigung / Entspannung
Mittwoch 8:00 Uhr – 9:15 Uhr (dieser Kurs wird z.Zt. online angeboten) und 10:30 Uhr – 11:45 Uhr
6.1.-31.3.2021*
7.4.-30.6.2021*
*Diese Kurse sind Präventionskurse und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sie beinhalten jeweils 12 Termine. Mit einem Zuschuss z.B. 75 EUR beträgt Ihr Eigenanteil für 75 Minuten 7,50 EUR, für 90 Minuten 9,50 EUR pro Termin.
Entgelte inkl.19 % MWST
Yoga und Meditation (90 Min.) 189 €
Hatha Yoga (75 Min.) 165 €
Workshop ( 3,5 Std.) 46 €