Ein Seminar für Berufstätige, die Stress
im Alltag vorbeugen und reduzieren wollen
14.9.-19.9.2025
Seminarhaus Peene Yogi Lodge
im Peenetal Naturpark
Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Stress. Im Laufe des Lebens lernen wir, mit Stress umzugehen. Aber auch der belastbare und widerstandsfähige Mensch kommt im Leben gelegentlich an seine Grenzen.
Wie können Sie unter den gegebenen Rahmenbedingungen Ihr Stresserleben reduzieren? Yoga ist der innere Weg, die eigenen Stressmuster zu erkennen, sie aufzulösen, einen neuen Umgang mit Stress zu finden und die Stress-symptome (Spannungen, Unruhe) zu reduzieren. Sie stärken Ihre Resilienz, sind somit belastbarer und fördern Ihre Erholungskompetenz, um schneller wieder leistungsfähig zu sein. Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit zu erkennen, worauf Sie zu 100% Einfluss haben und was Sie unabhängig vom Umfeld zum Positiven verändern können: Sich selbst.
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt.“ (M. Gandhi, der immer die Bhagavad gita, eine yogische Schrift, in der Tasche getragen haben soll und wenn er nicht weiter wusste, sie einfach aufschlug und Hilfe fand.)
Was dürfen Sie erwarten?
- Informationen rund um das Thema Stress- Stressabläufe, EU-Stress / Dysstress, Stressauslöser
- Informationen über Instrumente des Yoga zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag
- Anleitungen und Yoga-Übungen am Arbeitsplatz für den Rücken und für Schultern / Nacken / Augen
- Einfache Atemübungen am Arbeitsplatz und für Zuhause zur Senkung des Stresslevels
- Einfache Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Konzentration
- Einüben einer regelmäßigen Praxis am Morgen vor Arbeitsbeginn, für die Pause und abends zur Verbesserung der Erholungskompetenz und Stärkung der Resilienz
- Ein ausführliches Skript mit den wesentlichen Inhalten und Übungen am Arbeitsplatz
Wie ist die Struktur?
Das Seminar beginnt am Sonntag, 14.9.25 um 17 Uhr. Abendessen um 19:00 Uhr. Es endet am Freitag, 19.9.25, ca. 14 Uhr (nach dem Mittagessen).
Montag – Donnerstag:
8:00 – 9:00 Praxis
9:00 – 10:30 Frühstück
10:30 – 13:00 Theorie / Praxis
13:00 – 15:00 Mittagessen / Pause
15:00 – 17:00 Theorie / Praxis
18:00 Abendessen
Freitag:
8:00 – 9:00 Praxis
9:00 – 10:30 Frühstück
10:30 – 13:00 Ausklang / Verabschiedung / Praxis
13:00 Mittagessen
Seminarort und Unterkunft:
Peene Yogi Lodge
Marlene und René Kliefert
Ückeritz 2, 17111 Kletzin
Die Peene Yogi Lodge:
Das Seminarhaus ist ein ca. 100 Jahre altes Haus. Das Gebäude wurde 2024 grundlegend ökologisch restauriert. Alle Räume haben einen Holzfußboden und Lehmwände, die ein gesundes und behagliches Raumklima schaffen.
Das familiengeführte Seminarhaus verfügt über fünf Einzel- und drei Doppelzimmer (Betten können getrennt gestellt werden) mit jeweils eigenem kleinen Bad mit Dusche und WC. Durch die großen Fenster fühlen Sie die Nähe zur Natur und haben eine helle, freundliche Atmosphäre im Zimmer.
Der 50m² große, lichtdurchflutete Seminarraum mit Außenterrasse ist mit allem Yoga- und Meditationszubehör ausgestattet und bietet ausreichend Platz. Der Blick aus den großen Fenstern ins Grüne entspannt den Geist und den Körper.
Die Umgebung:
Zur Peene Yogi Lodge gehört ein 5000 m² großes Grundstück mit Wiese und Garten, die zum Verweilen einladen. Sie ist umgeben von Wiesen, Feldern und Wald. Dieses Fleckchen am Rande des Peenetal Naturpark ist noch ein Geheimtipp und – ca. 230 km von Berlin und 80 km von der Ostsee entfernt – vom Tourismus nahezu unberührt. Eine ideale Umgebung um zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren. Bei Spaziergängen in Wald und Wiesen, Paddeln auf der Peene (Bootsverleih in Loitz, ca. 6 km) oder Radtouren kann man die Weite der mecklenburgischen Landschaft und den weiten Himmel genießen. Für Radtouren stehen acht Fahrräder zur Verfügung.
Die Verpflegung:
Für die Vollverpflegung inkl. Getränken (kein Alkohol) und Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch sorgt eigens ein erfahrener Seminarkoch (www.juleskocht.de) für uns. Die Gerichte sind vegetarisch und auf Wunsch vegan. Lebensmittelunverträglichkeiten werden berücksichtigt.
An-/ Abreise:
Mit dem Auto: Von Berlin über die A10/A20 bis Ausfahrt Jarmen (28) ca. 230 km
(Eventuell Fahrgemeinschaften)
Mit der Bahn: Ab Berlin mit dem RE 5 bis Burg (Stargad Meckl.) dann mit dem Bus RE 5 bis Demmin. Reisezeit ca. 3 Std. Die Gastgeber bieten einen Transfer von Demmin zum Seminarhaus an. (ca. 15 Min.)
(Durch einen Klick auf das Bild kann es vergrößert werden)
Kosten:
Unterkunft: DZ 35,00 € p.P. / EZ 50,00 € / Tag
Seminar und Vollverpflegung: 600 €
Information und Buchung:
1. Unterkunft:
Marlene und René Kliefert
info@peene-yogi-lodge.de
Tel. 0151-24131244
2. Seminar und Vollverpflegung:
Helga Brinkmann
Anmeldeformular
lebenskunst-und-yoga@protonmail.com