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Eine Stunde in einem ruhigen Raum den Alltag und alle Gedanken außen vor lassen. Der Geist kann sanft zur Ruhe kommen, sich selbst wieder spüren.
Eine Gehmeditation, ein paar angenehme āsana, die das Gefühl in den Körper bringen, ein paar Meditationstipps. Und dann mit dem Atem in die innere Stille.
Die Gemeinschaft unterstützt dabei.
Danach geht es erfrischt in den Abend.
Wann: Jeden 2. Mittwoch im Monat von 18:30 – 19:30 Uhr
Wo: Raum 2 im NUSZ, Viktoriastr. 10
Entgelt: Spendenbasis
Matten sind vorhanden.