Empfinde Fülle, Tiefe, Freiheit. Entdecke die Lebenskunst Mit Yoga das Gute in uns stärken. Einmalige Termine 2025: Für 2025 sind ein-und mehrtägige Seminare in Planung: 14.9.-19.9.2025 Stress ist das was mich belastet – Mit den Instrumenten des Yoga das Stresserleben im Berufsalltag reduzieren – Ein Seminar für Berufstätige, die Stress im Alltag vorbeugen und reduzieren […]
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Hatha Yoga zur Stressbewältigung / Entspannung mit Praxis zum Spüren und Übungen für den Alltag Nachbarschaftszentrum in der ufa-Fabrik, Viktoriastr. 10-13, 12105 Tempelhof Yoga ist Ankommen bei dir selbst. Nicht mehr und nicht weniger. D.K.V. Desikachar (1938-2016) Statistisch denken Sie 28.000 Gedanken pro Tag. Welche waren die letzten 100? Oder wenigstens die letzten 10? Jeder […]
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Nicht länger ausharren oder tiefer beugen oder länger dehnen können bedeuten Fortschritt in der Yogapraxis im ursprünglichen Sinn, sondern immer stabiler und müheloser in der Haltung sein oder sich bewegen. Das wünschen wir uns doch auch in unserem Alltag, oder? Was heisst das konkret? Schauen wir uns zunächst das Thema Stabilität an: Stabil („sthira“) sollte die Haltung sein. […]
Mehr lesen →3-Minuten-Yoga: Einatmen und den Rücken strecken – ausatmen und Schultern und Rücken entspannen Bequemer geht´s nicht: Aktive Entspannung nur wenige Schritte entfernt – ohne Umkleiden, ohne Schwitzen Vertrauensvolle Atmosphäre: Alle üben gemeinsam, aber JedeR ist mit der Aufmerksamkeit ganz bei sich Frisch und aktiv: Mit neuer Energie setzen Sie die Arbeit leichter und schneller fort […]
Mehr lesen →„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie“ lautet ein Ausspruch eines indischen Yoga-Gelehrten. Mit den guten Vorsätzen ist es – wider besseren Wissens – oft umgekehrt: Eine Tonne Vorsatz – und die bleibt dann Theorie. Es kann sich um die tägliche Yoga- oder Meditationspraxis auf der Matte oder eine veränderte Lebensführung handeln. Ein erster Schritt ist, die […]
Mehr lesen →Yoga ist echte tiefe nachhaltige Friedensarbeit: „Der erste Friede, der wichtigste, ist der, welcher in die Seele des Menschen einzieht; wenn die Menschen ihre Verwandtschaft, ihre Harmonie mit dem Universum einsehen, und wissen, dass im Mittelpunkt der Welt das große Geheimnis wohnt. Und dass diese Mitte tatsächlich überall ist; sie ist in jedem von uns. Dies […]
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