“ Nach dem Yogakurs fühle ich mich im ganzen Körper gleichmäßig bewegt. Im Yogakurs kann ich einmal die Woche abschalten.“ Teilnehmer M. (81J.)
Gemeinsam mit Gleichgesinnten zu neuen Zielen starten!
(Bildquelle: aboutpixel.de/Vögel im Landeanflug/Sergei Brehm)
KRAFT + GLEICHGEWICHT + KOORDINATION
In den klassischen Yogatexten werden die verschiedenen Lebensphasen berücksichtigt. Dieses Yogaangebot richtet sich an Menschen in einer Lebensphase, die von großen körperlichen und beruflichen Veränderungen geprägt ist. Oft ist sie auch eine mentale Herausforderung.
Sie sind Neuem gegenüber aufgeschlossen oder möchten wieder mit Yoga beginnen? Es geht Ihnen nicht in erster Linie um sportlichen Ehrgeiz, sondern Bewegung in einer lockeren, entspannten Atmosphäre mit Gleichgesinnten?
Meine Vorgehensweise:
Die Übungen entsprechen den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen
- einfache, aber bewusst ausgeführte Bewegungen sind besonders effektiv
- die Übungen erhalten eine aufrechte Körperhaltung und Kraft
- das Gleichgewicht wird trainiert, um Stürzen vorzubeugen
- Yoga hält den Geist flexibel und frisch, die Stimmung ausgeglichen und positiv
- kleine Kurse, maximal 9 TeilnehmerInnen
- Hinweise für „ Yoga im Alltag“, um die positive Wirkung von Yoga zu erhalten und zu verstärken – „Minutenyoga“
Und hier der Expertentipp einer 90-jährigen Yoga-und Meditationslehrerin:
Termin: Mittwoch von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
16.08.-29.11.2023* (nicht am 4.10./18.10./25.10./1.11.)
10.01.-27.03.2024
10.04.-03.07.2024 (nicht am 3.4./1.5.)
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.Mit einem Zuschuss z.B. 75 EUR beträgt Ihr Eigenanteil 7,50 EUR pro Termin.
Kommen Sie einfach mal zu einer Probestunde vorbei! Bitte vorher anmelden!
Wo? Die Yogawerkstatt Köpenick in der Hirtestrasse 31 (5 Fußminuten von der S-Bahn) in 12555 Berlin – www.die-yogawerkstatt. Hier finden Sie auch weitere Angebote und Termine.
Keine Kenntnisse erforderlich.
Matten sind vorhanden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.
Suchen Sie ein passendes Geschenk? Geschenkgutscheine erhältlich.
Probestunde 15,00 € inkl. MwSt. – wird mit der Kursgebühr verrechnet.
Alle Kurse sind Präventionskurse und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sie beinhalten jeweils 12 Termine. Mit einem Zuschuss z.B. 75 EUR beträgt Ihr Eigenanteil für 75 Minuten 7,50 EUR
Anmeldung und Information:![Siegel[1]](https://lebenskunst-und-yoga.de/wp_Wd3Iw8UD/wp-content/uploads/2015/04/Siegel1.gif)
Helga Brinkmann, Yogalehrerin BDY/EYU
0176/ 95 58 40 74
030/ 81 03 76 58