Übersicht: Yoga für Senioren

Wenn die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen, wird der Geist klar. (Bildquelle:aboutpixel.de Bergsee, Österreich © Uwe Gernhoefer)

Ihre Yogatermine 2020 auf einen Blick

Empfinde Fülle, Tiefe, Freiheit. Entdecke die Lebenskunst. Einmaliger Termin: Yoga Intensivseminar: Auftanken für den Beruf -Kooperation mit der VHS Friedrichshain-Kreuzberg 1.4.-3.4.2020 z.Zt. nur Warteliste Termin in Planung 4.-6.11.2020 Regelmäßige monatliche Termine: Workshop-Themenreihe in Tempelhof und Köpenick Regelmäßige wöchentliche Kurse: Präventionskurse Hatha Yoga und Hatha Yoga und Meditation Tempelhof – Nachbarschaftszentrum in der ufafabrik, Viktoriastr. 10-13, […]

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pexels-photo Luis Enrique Carvajal

Stabil und mühelos – auf der Matte und im Alltag -Fortschritt in den Yogahaltungen im Sinne des Quellentexts „Yogasutra“

Nicht länger ausharren oder tiefer beugen oder länger dehnen können bedeuten Fortschritt in der Yogapraxis im ursprünglichen Sinn, sondern immer stabiler und müheloser in der Haltung sein oder sich bewegen. Das wünschen wir uns doch auch in unserem Alltag, oder? Was heisst das konkret? Schauen wir uns zunächst das Thema Stabilität an: Stabil („sthira“) sollte die Haltung sein. […]

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Mit Gleichgesinnten zu neuen Zielen starten! Yoga für Junge und Junggebliebene

“ Nach dem Yogakurs fühle ich mich im ganzen Körper gleichmäßig bewegt. Im Yogakurs kann ich einmal die Woche abschalten.“ Teilnehmer M. (81J.) KRAFT + GLEICHGEWICHT + KOORDINATION In den klassischen Yogatexten werden die verschiedenen Lebensphasen berücksichtigt. Dieses Yogaangebot richtet sich an Menschen in einer Lebensphase, die von großen körperlichen und beruflichen Veränderungen geprägt ist. […]

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„Minutenyoga“ – oder vom Umgang mit „guten“ Vorsätzen

„Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie“ lautet ein Ausspruch eines indischen Yoga-Gelehrten. Mit den guten Vorsätzen ist es – wider besseren Wissens – oft umgekehrt: Eine Tonne Vorsatz – und die bleibt dann Theorie. Es kann sich um die tägliche Yoga- oder Meditationspraxis auf der Matte oder eine veränderte Lebensführung handeln. Ein erster Schritt ist, die […]

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