Übersicht: Yoga am Morgen

Hatha Yoga zur Stressbewältigung / Entspannung in Tempelhof

Hatha Yoga zur Stressbewältigung / Entspannung mit Praxis zum Spüren und Übungen für den Alltag Nachbarschaftszentrum in der ufa-Fabrik, Viktoriastr. 10-13, 12105 Tempelhof Yoga ist Ankommen bei dir selbst. Nicht mehr und nicht weniger. D.K.V. Desikachar (1938-2016) Statistisch denken Sie 28.000 Gedanken pro Tag. Welche waren die letzten 100? Oder wenigstens die letzten 10? Jeder […]

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pexels-photo Luis Enrique Carvajal

Stabil und mühelos – auf der Matte und im Alltag -Fortschritt in den Yogahaltungen im Sinne des Quellentexts „Yogasutra“

Nicht länger ausharren oder tiefer beugen oder länger dehnen können bedeuten Fortschritt in der Yogapraxis im ursprünglichen Sinn, sondern immer stabiler und müheloser in der Haltung sein oder sich bewegen. Das wünschen wir uns doch auch in unserem Alltag, oder? Was heisst das konkret? Schauen wir uns zunächst das Thema Stabilität an: Stabil („sthira“) sollte die Haltung sein. […]

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