Die effiziente Business-Pause: Work-in statt Workout

Februar_ani3-Minuten-Yoga: Einatmen und den Rücken strecken – ausatmen und Schultern und Rücken entspannen

  • Bequemer geht´s nicht: Aktive Entspannung nur wenige Schritte entfernt – ohne Umkleiden, ohne Schwitzen
  • Vertrauensvolle Atmosphäre: Alle üben gemeinsam, aber JedeR ist mit der Aufmerksamkeit ganz bei sich
  • Frisch und aktiv: Mit neuer Energie setzen Sie die Arbeit leichter und schneller fort
  • Als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zuschussfähig

Das schafft nicht die fünfte Tasse Kaffee oder der Fitnessteller.

„Die Stunde Yoga bedeutet immer eine kleine Auszeit vom (Arbeits-) Alltag und hilft, wieder neue Energie zu schöpfen, runterzukommen, abzuschalten. Verspannungen lösen sich, Müdigkeit verfliegt und ich spüre förmlich wieder Optimismus und neue Lebensgeister durch den Körper fließen. Viele Übungen sind so kreiert, dass sie sich leicht in in den Alltag integrieren lassen. Rundum zu empfehlen.“ (Dorit B., Finanzamt Tempelhof;1.7.2014)

„Business-Yoga in Mittagspause stärkt Arbeitnehmer“   und:  „Auch die Atemübungen helfen beim Stressabbau“ – titelte „Die Welt“ am 10.7.2012.

Bereits nach 20 Minuten klassischer Yoga-Übungen lösten StudienteilnehmerInnen Aufgaben schneller und genauer als nach …..20 Minuten Walking und Jogging, so die Ergebnisse einer US-Studie  im Fachmagazin Journal of Physical Activity and Health. (Quelle: berliner-zeitung.de/wissen).

Mein Angebot richtet sich an Beschäftigte, Firmen, Behörden, Institutionen, Schulen, Kitas, ArbeitgeberInnen, Gesundheitsbeauftragte….

Geben Sie Ihren Beschäftigten/ Kollegen/Kolleginnen die Möglichkeit, Körper und Geist in nur 59 Minuten zu regenerieren!

Elemente aus dem Yoga führen in kürzester Zeit zu gesteigerter Konzentrationsfähigkeit, optimaler Erholung und mehr Leistungsfähigkeit!

Die TeilnehmerInnen können zwischen folgenden Schwerpunkten wählen: Kreislauf/Muskulatur – Schulter/Nacken/“Mausarm“ – Augen/Bildschirmeffekt.

Sehen Sie hier den Flyer: Die effiziente Business-Pause: Yoga!

Gern stelle ich Ihnen dieses und weitere Angebote auch in einem persönlichen Gespräch vor.