Yoga Tipps

Bild: pixabay
Bild:pixabay

Niyama: 4.svādhyāya YS 2.44

Svādhyāya ist Bestandteil der niyama. Svādhyāya folgt den ersten drei niyama 1. sauca/Die Reinigung, der Reinigungsprozess der zu 2. samtosa/Zufriedenheit, inneren Frieden führt 3.tapas/Inneres Feuer, Leidenschaft, Askese. Ebenso wie tapas kommt svādhyāya bereits am Anfang des Kapitels als Teil des kriyā yoga vor. In welchem Zusammenhang steht der Begriff hier? Was bedeutet er? Welche Bedeutung hat […]

Mehr lesen →
Foto: Pixabay/RedHeadsRule

Niyama: 3.tapas YS 2.43

(Am Ende des Textes gibt es eine Audiodatei mit den Sanskritbegriffen) In diesem sutra begegnet uns ein Begriff wieder, der als erstes Wort das Kapitel sādhana pāda – den Übungsweg- einleitet: tapah oder tapas. Es ist das erste Element des kriyā yoga- des Yoga der Handlungen, des Tuns, der Erfahrung- im Gegensatz zum jnana-Yoga, dem […]

Mehr lesen →
Pixabay_John Hain

Niyama: 2.samtosa YS 2.42

(Am Ende des Textes gibt es eine Audiodatei mit den Sanskritbegriffen) Der Sanskritbegriff samtosa wird mit Zufriedenheit übersetzt. Gerade jetzt, da sich eine allgemeine Unzufriedenheit ausbreitet, ist es eine Herausforderung, sich einen inneren Zustand von Zufriedenheit zu bewahren. Ist es überhaupt möglich, in der derzeitigen Situation zufrieden zu sein? Zufriedenheit ist ein Zustand, den wir […]

Mehr lesen →
Bild: samad deldar_pexels
Bild: samad deldar_pexels

Niyama: 1.sauca YS 2.40

(Am Ende des Textes gibt es eine Audiodatei mit den Sanskritbegriffen) Sauca ist das erste der niyama. Es ist für die folgenden niyama – santosa, svādhyāya, tapas, isvarapranidhāna- von ebenso grundlegender Bedeutung wie ahimsa für die yama. Für sauca gilt wie für alle anderen niyama, dass sich die Bedeutung nur im Zusammenhang mit dem ganzen […]

Mehr lesen →
Bild: Pezibaer_pixabay

Die niyama YS 2.40

(Am Ende des Textes gibt es eine Audiodatei mit den Sanskritbegriffen) Die niyama (YS 2.40-2.45) sind das zweite Glied des achtgliedrigen Weges (astanga; as=acht/anga=Glieder) im zweiten Kapitel des Yogasutra (YS 2.29ff.). Sādhana pāda – 2.Kapitel Der achtgliedrige Weg wird in diesem Kapitel beschrieben. Es trägt die Überschrift sādhana pāda. Übersetzt bedeutet es „Der Weg des […]

Mehr lesen →

21.12.2020 Wintersonnenwende-Jyoti-Der Stern von Bethlehem

Die Wintersonnenwende (Am Ende des Textes gibt es eine Audiodatei mit den Sanskritbegriffen) Am 21.Dezember ist der sogenannte „kürzeste Tag“ des Jahres. Er hat natürlich wie alle anderen Tage 24 Stunden, aber in Berlin z.B. ist es nur 7:39 Stunden hell. Dann ändert sich die Umlaufbahn um die Sonne und die Tage werden wieder „länger“. […]

Mehr lesen →
Foto: alain agapit_pexels

Die yama als innerer Kompass

Eine aktuelle Frage lautet: Wie wollen wir nach den Erfahrungen mit dem Lockdown weiterleben? Was möchten oder müssen wir ändern? Yoga und das Yogasutra, im besonderen die yama können uns führen und leiten. Das gilt für das Leben im allgemeinen und besonders in Phasen wie diesen. Die yama im Yogasutra: Yama (YS 2.29-2.31, 2.35-2.39) ist […]

Mehr lesen →
Foto: Pixabay/RedHeadsRule

Mit bhavana (YS 1.33) und viveka (YS 4.26) durch den zweiten Lockdown 2020

Den 2. Lockdown erleben wir anders als im Frühjahr: Damals wussten wir nichts über die Verbreitung und die Gefährlichkeit des Virus. Wir sind möglichst zu Hause geblieben, haben nur die im Alltag notwendigsten Einkaufsgänge mit Mund-Nasenschutz und Einmalhandschuhen getätigt, die Hände desinfiziert, vielleicht auch die Einkäufe abgewischt oder gewaschen, weil wir nicht wussten, ob sich […]

Mehr lesen →
Bild:johnHain_pixabay

Yama: 1.ahimsa-YS 2.35

Dieser Text baut auf die Einführung „Die yama als innerer Kompass“ auf. Im Sutra 2.30 beginnt der achtgliedrige Pfad (astanga) zum allumfassenden Bewusstseinszustand, samādhi, genannt, mit den yama. Sie bilden die Grundlage für den Weg und sind essentiell. Die fünf yama benennen die Art und Weise, mit der wir unserer Mit-welt begegnen sollten, wollen wir das Ziel […]

Mehr lesen →
Foto:pixabay_coffee Berliner Mauer

Grenzen, Mauern, das Ego und deren Überwindung

Bald steht das 30-jährige Jubiläum der Wiedervereinigung der beiden deutschen Staaten an. Ein Jahr zuvor wurde die Mauer geöffnet. Sie wurde durchlässig. Mit der Maueröffnung war wieder Kontakt und Verbindung möglich- ein tiefes menschliches Bedürfnis, wie Neurologen und Psychologen herausgefunden haben. Verbindung und Verbundenheit ist unser Ursprung. Wir entstehen aus der Verbindung von Ei und […]

Mehr lesen →